srdečne vás pozývame na piatkové podvečerné stretnutie s Hatha Jógou.

 

25.9.2020

19.15 - 20.30 h. 

 

- úvodná relaxácia

- plný jogový dych (nácvik, uvedomenie) 

- ásány pre všetkých ( Sárvahita ásány) 

- pozdrav slnku (Súrie namaskár) 

- prečistenie nervových dráh a čelných dutín (Kapálabháti) 

- záverečné skľudnenie tela a stíšenie mysle ( Sava asána) 

 

Vedená lekcia hatha jógy je vhodná pre každého bez obmedzenia veku, pohlavia, či predošlej skúsenosti s jógou, všetci ste vítaní! 

 

lektorka : Iva pischová 

 

Tešíme sa na vás